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我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

见(jiàn )她非但不走，还一(yī )个(gè )劲儿(ér )的盯着他嘴唇(chún )看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的两次，下(xià )意识抬手挡在嘴上(shàng )。

总有(yǒu )一天，她一定(dìng )要(yào )让吴(wú )倩倩跪在地上(shàng )给她道歉，让她瞧不(bú )起她，让她欺负她，哼。

前面带跑的人(rén )很(hěn )重要(yào )，尤其是节奏(zòu )问(wèn )题，她并没有打算(suàn )和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会不会(huì )不太好。

经过一个月(yuè )的训练，她们体能(néng )多(duō )少还(hái )是有些提高，刚(gāng )开始(shǐ )只是速度加快(kuài )了她们适应不了。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来到最懒的艾美(měi )丽(lì )身边(biān )，她睡相及差(chà )，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还有晶莹的液体(tǐ )。

方法用对了，能(néng )事(shì )半功倍，方法没用(yòng )对(duì )，则(zé )是事倍功半。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是你之(zhī )前(qián )说的(de )要加训，赶紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩不成？

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。