久久久激情视频9

艾美(měi )丽刚(gāng )要欢呼(hū )，就听她继续说道：反正你已经习惯(guàn )被吴(wú )倩倩(qiàn )欺负(fù )和瞧不(bú )起了。

居然敢强吻蒋少勋那个活阎王(wáng )，还(hái )真是(shì )一波(bō )骚(sāo )操作(zuò )。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己(jǐ )作的(de )死，总得自(zì )己来收。

陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就已(yǐ )经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去了洗漱间。

所以被吵醒非但没(méi )有起(qǐ )床气(qì )，反(fǎn )而还浑(hún )身振奋。

呼吸问题好调节，姿势问题(tí )最难(nán )调节(jiē )，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动作不标准的四人，然而(ér )四人(rén )都没(méi )法改(gǎi )过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

听(tīng )完顾(gù )潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来(lái )跑步(bù )还有(yǒu )这么(me )多讲究(jiū )？

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些(xiē )原理(lǐ )，只(zhī )要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就(jiù )对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？

艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说了(le )，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

她(tā )只不(bú )过是(shì )稍微加(jiā )了一点速度，她们似乎就被打乱了节(jiē )奏。