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四百米(mǐ )障碍，算是训(xùn )练内容(róng )中最难的一项，但对于训练(liàn )过无数(shù )次的人(rén )来说，并不是难事，就是不知道这(zhè )规定的(de )时间，到底有(yǒu )多短。

顾潇潇不是你(nǐ )想的那(nà )种人。他是顾(gù )潇潇的(de )教官，顾潇潇什么情(qíng )况，他(tā )比陆宁(níng )清楚得(dé )多。

门口传来扣扣的敲门声(shēng )，宫煜(yù )城转过(guò )身，朝(cháo )门口走去，将门拉开，外面(miàn )俩人一(yī )前一后(hòu )的站着(zhe )。

然后起跑100米，豹一般的速(sù )度，惊(jīng )人又亮(liàng )眼，就(jiù )连顾潇潇都不得不为他鼓掌(zhǎng )喝彩。

这上面(miàn )抹的可(kě )不是油那么简单，还有芦荟(huì )滑丝，那东西(xī )抹在上(shàng )面，就是他第一次踩(cǎi )上去的(de )时候，也摔的(de )不轻。

这上面抹的可不是油(yóu )那么简(jiǎn )单，还(hái )有芦荟(huì )滑丝，那东西抹在上面，就(jiù )是他第(dì )一次踩(cǎi )上去的(de )时候，也摔的不轻。