中文字幕人妻痴女美腿第一页9

昨(zuó )晚得亏艾美(měi )丽作死，否则蒋少勋还真的会让她(tā )们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

艾美丽(lì )被吓(xià )得一个激(jī )灵，直接从(cóng )床上立起(qǐ )来。

渐渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操(cāo )场上也陆陆续(xù )续出现一些(xiē )提前到操(cāo )场锻炼的学生。

是蒋(jiǎng )少勋(xūn )让他离开(kāi )，他跟在后面听见那(nà )几个(gè )女生感叹(tàn )的时候，才(cái )知道他被(bèi )艾美丽那小丫(yā )头亲了。

艾(ài )美丽被吓(xià )得一个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

命(mìng )运之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸，她突然(rán )佩服她刚(gāng )刚的勇气。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

对上(shàng )他严厉的(de )眼神，艾美丽接着又(yòu )缩了(le )缩脖子：那，那我走了。

你自(zì )己就(jiù )是个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。