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裤衩电(diàn )脑黑屏(píng )了，手(shǒu )机赶出来的一千字，明(míng )天加更(gèng )哈

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

停停(tíng )停。顾(gù )潇潇叫住她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你督(dū )促一下(xià )天天和肖雪。

魏如昀大(dà )老远看(kàn )见几个女生在操场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看错了。

跑(pǎo )了差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

好(hǎo )了好了(le )，我起(qǐ )床。揉了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。

一听到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就想到(dào )梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙，阴气森森的说(shuō )要和她(tā )上床，搞死她的事，浑(hún )身顿时(shí )一个激(jī )灵。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。