只有意识到自(zì )己(jǐ )肩上的责任(rèn ),才会慢慢改变(biàn )。
顾潇潇看着她(tā )们:首先,你(nǐ )们(men )跑步的方式(shì )不(bú )对,所以跑起(qǐ )步来,会更加费(fèi )力,还有一点(diǎn ),你们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度,所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一(yī )点,你们身体(tǐ )就受不了。
理论(lùn )道理说完,谁(shuí )都(dōu )能明白,就(jiù )是(shì )可惜长期形成(chéng )的习惯一时间无(wú )法改变。
第二(èr )种(zhǒng )方法,是两(liǎng )步(bù )呼一次,两步(bù )吸一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错,你们两学着(zhe )点儿。
此时艾(ài )美丽和张小乐(lè )脸色泛红,跑起(qǐ )来不至于吃力(lì ),但是却也不轻(qīng )松,因为必须(xū )要跟上陈美的速(sù )度。
不行。顾(gù )潇(xiāo )潇直接拒绝(jué ):别说话,照着(zhe )我说的做。
差不(bú )多过了十分钟(zhōng )左(zuǒ )右,几人的(de )手(shǒu )已经开始酸了(le ),跑步的时候因(yīn )为身体在动,感觉还没那么(me )明显。
艾美丽绝(jué )望的看着几人(rén )飞(fēi )快的背影,你(nǐ )们这几个牲口(kǒu )。
我我我,你你(nǐ )你,满意了吗(ma )?睁着湿漉漉的(de )双眼,她可怜(lián )兮兮的看着他。
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