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她到底是怎(zěn )么做到(dào )亲上去的，呜(wū )呜呜这(zhè )么恐怖，她(tā )刚(gāng )刚一定(dìng )是着魔了。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身振奋。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张(zhāng )小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折腾(téng )啥？

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

居然敢强(qiáng )吻蒋少(shǎo )勋那个活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一波骚操作(zuò )。

讲解(jiě )完之后，顾潇潇再次(cì )让陈美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁边看着(zhe )她们跑(pǎo )。