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第二种方法，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸(xī )一(yī )次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不能(néng )驼(tuó )背，上(shàng )半身(shēn )稍(shāo )微往(wǎng )前倾一(yī )点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到了(le )吗(ma )？

瞥(piē )见(jiàn )他眉(méi )头(tóu )深深(shēn )的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给吓得(dé )一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再(zài )而三(sān )，忍无(wú )可(kě )忍，他(tā )猛地(dì )扣住她(tā )脖子，狠狠的(de )将她掰(bāi )开。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

她一开始就把速度提(tí )的比(bǐ )较(jiào )快，但(dàn )都注(zhù )意(yì )在她(tā )们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

对上他严厉的眼神(shén )，艾(ài )美(měi )丽接(jiē )着(zhe )又缩(suō )了(le )缩脖(bó )子：那(nà )，那我(wǒ )走了。

没有女(nǚ )生，男生们看个包子都觉得眉清目秀，所以军校里有多少女生，男生们都如数家珍，更别说(shuō )还是(shì )美(měi )女级(jí )别(bié )的。

现(xiàn )在对(duì )于艾美(měi )丽来说(shuō )，天大(dà )地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。