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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

怎么突(tū )然停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。

顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声(shēng )吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也不会差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始喘。

她(tā )一开(kāi )始就把速度(dù )提的比较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范围内。

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头：确(què )实，今(jīn )天好像比(bǐ )平时更(gèng )加辛(xīn )苦一(yī )些。

他突然(rán )觉得，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真是最大的失误(wù )。

蒋少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而再再(zài )而三，忍(rěn )无可忍(rěn )，他(tā )猛地(dì )扣住她脖子(zǐ )，狠(hěn )狠的将她掰(bāi )开。