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最开始是摆臂(bì )问(wèn )题，所有的习(xí )惯，都是长期持(chí )续形成的，既然(rán )如此，她就让她(tā )们形成正确姿势(shì )的习惯。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加快了(le )一(yī )点，你们身体(tǐ )就(jiù )受不了。

听完(wán )顾(gù )潇潇说的，艾(ài )美(měi )丽和张小乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

那怎么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可不想再输(shū )给吴倩倩那傻逼(bī )了。

之前说(shuō )的呼(hū )吸方法，她(tā )们都(dōu )懂得，可后(hòu )面说(shuō )的什么膈肌(jī )，就完全懵逼了(le )。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的(de )脸(liǎn )，她突然佩服(fú )她(tā )刚刚的勇气。

啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

理(lǐ )论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是(shì )可惜长期形成的(de )习惯一时间无法(fǎ )改变。

艾美(měi )丽一(yī )看又是跑步(bù )，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗？

前(qián )面带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有(yǒu )打算和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑(pǎo )。