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大家调整(zhěng )一(yī )下呼吸，注意(yì )节奏，今天第(dì )一(yī )天开始练习，咱们不求速度(dù )，只求坚持到(dào )最后。

匆匆跑(pǎo )到食堂，结果(guǒ )却被告知，早(zǎo )餐(cān )已经没了。

肖(xiāo )雪听了，叹口(kǒu )气道：真枪我(wǒ )倒是见过不少(shǎo )，就是从来没(méi )有摸过，可惜(xī )可惜。她边说(shuō )边(biān )笑。

让你站军(jun1 )姿，你看天干(gàn )什么，俯卧撑(chēng )，50个，开始。

见她们欢呼(hū )雀(què )跃的模样，蒋(jiǎng )少勋嘴角的弧(hú )度(dù )更大。

她现在(zài )的速度，还远(yuǎn )远比不上前世(shì )，力道也和前(qián )世无法媲美。

腿分开成v字形(xíng )，肩膀稍往前(qián )倾(qīng )，不要绷的太(tài )直。

全体都有(yǒu )，稍息，立正(zhèng )。见她们还在(zài )叽叽喳喳说个(gè )不停，蒋少勋(xūn )正(zhèng )色喊道。

但(dàn )过(guò )了一会儿之后(hòu )，这种感觉彻(chè )底消失了，因(yīn )为只能傻傻的(de )趴在地上抱着(zhe )枪发呆。

地上(shàng )一(yī )排步枪早已经(jīng )摆放好，每把(bǎ )步枪之间的间(jiān )隔距离为一米(mǐ )。