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把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条(tiáo )界线(xiàn )，听到了吗？

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋(xūn )一下，艾(ài )美丽(lì )说话更加结巴(bā )了。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你(nǐ )没有(yǒu )非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要(yào )不，你非礼回来吧(ba )？

方法用对了，能事(shì )半功倍，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

从(cóng )她悠然的语气，艾美(měi )丽听出八(bā )卦多(duō )余关心。

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的指着她(tā )们一个个(gè )：你(nǐ )还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是(shì )不是一个集体(tǐ )了，不是(shì )说好(hǎo )共同进退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。

张天(tiān )天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被子(zǐ )盖上(shàng )。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一(yī )员，但这俩人(rén )比艾美丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上(shàng )下来(lái )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步(bù )的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点能做到吗(ma )？

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样。