日本三级专区在线在线看10

顾潇潇看着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

艾美丽(lì )也感觉脸(liǎn )上火辣辣的(de )，因为周围的(de )男生都下(xià )意识朝她们这(zhè )边看，所以(yǐ )速度也慢了下(xià )来。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方(fāng )式正确为止(zhǐ )。

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可(kě )怜兮兮的看着(zhe )他。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

对上(shàng )蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她(tā )猛地捂住胸(xiōng )口：教，教官(guān )，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千(qiān )万不要乱(luàn )来，我是不会(huì )从你的。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉了(le )把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说(shuō )。

艾美丽(lì )一看又是跑步(bù )，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗？

因(yīn )为平时顾潇(xiāo )潇说话的(de )态度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习惯。