艾美(měi )丽(lì )这人就喜欢被人夸(kuā )被人鼓励,听了顾(gù )潇(xiāo )潇的赞赏,她立刻(kè )斗(dòu )志昂扬。
跑步的时(shí )候(hòu ),呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法,有两(liǎng )种(zhǒng ),第一种,是三步(bù )呼(hū )两步吸,既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并且记住(zhù )要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴(bā )呼(hū )气,一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。
顾潇潇一(yī )见到她回来,迫不及(jí )待的就问:蒋少勋(xūn )有(yǒu )没有对你做什么?
等(děng )她又跑了两步,她(tā )才(cái )接着道:ok,现在张(zhāng )大嘴巴呼气,不准吸(xī )。
闻言(yán ),张小乐和(hé )艾(ài )美丽身体下意识挺(tǐng )直(zhí ),目光呆滞的看着(zhe )她(tā )。
呜呜,教官,我(wǒ )错了,是我非礼你(nǐ ),你没有(yǒu )非礼我,呜(wū )呜(wū )她哭的上气不接下(xià )气(qì ):要,要不,你非(fēi )礼回来吧?
蒋少勋实(shí )在没眼睛看:我让(ràng )你(nǐ )滚回去,明天再收(shōu )拾(shí )你。
你自己就是个(gè )傻(shǎ )逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。
抬头(tóu )挺胸身(shēn )体往前倾,然(rán )后站着不动,双手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。
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