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跑(pǎo )远了，张小(xiǎo )乐才担心(xīn )的问：我(wǒ )们就这样(yàng )丢下美丽会(huì )不会不太(tài )好。

穿好(hǎo )衣服跳下(xià )床，顾潇潇(xiāo )来到最懒(lǎn )的艾美丽(lì )身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面还有晶莹的液(yè )体。

陈美早(zǎo )在顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经(jīng )醒了，此时(shí )也已经去(qù )了洗漱间。

你们俩(liǎng )呼吸没什么(me )问题，但(dàn )是跑步的姿势不对(duì )，美丽和乐(lè )乐，你们(men )俩也有这(zhè )个问题。

艾美丽绝望(wàng )的看着几(jǐ )人飞快的(de )背影，你们这几个(gè )牲(shēng )口。

顾潇(xiāo )潇先盯着(zhe )她，不停的在她旁(páng )边(biān )提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐的找到了(le )规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼(hū )吸了。

经(jīng )过了快一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于(yú )跑十分钟(zhōng )就开始喘(chuǎn )。

把肖雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候(hòu )，手肘的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界(jiè )线，听到了吗？