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经过了快一个(gè )月的训练，她以为她们就算体能不好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不及待的就问(wèn )：蒋少勋有(yǒu )没有对你做什么？

她(tā )只不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她们似乎就被(bèi )打乱了节奏(zòu )。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的(de )声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸(xī )气。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

还别说，今天艾美丽(lì )这招，真是(shì )让她们大开(kāi )眼界。