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之前(qián )说的呼(hū )吸方法，她们都懂得，可(kě )后(hòu )面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵逼了。

艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

你自己就是个傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

艾美丽此时早已经忘了刚(gāng )刚的大(dà )胆，抱(bào )着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为了改变自己，而(ér )且(qiě )本身也(yě )愿意吃(chī )苦。

是蒋少勋让他离开，他跟在(zài )后(hòu )面听见(jiàn )那几个(gè )女生感叹的时候，才知道他(tā )被艾美(měi )丽那小(xiǎo )丫头亲(qīn )了。

渐渐的，天际泛出鱼白(bái )肚，操(cāo )场上也(yě )陆陆续(xù )续出现一些提前到操场锻炼(liàn )的学生(shēng )。