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前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿。

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神(shén )，就好(hǎo )像真被他非礼过一般。

他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触电似(sì )的把手(shǒu )收回来，该死，他一定(dìng )是疯了(le )。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而(ér )克制的眼神，又来了。

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈(qū )的眼神(shén )，就好像真被他非礼过(guò )一般。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还(hái )没打起床号呢，你瞎折(shé )腾啥？

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的(de )说。