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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴(bā )巴(bā )的看着他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可可可可不可以，饶(ráo )，饶(ráo )

第(dì )二(èr )种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )刚(gāng )刚那一声吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其(qí )他(tā )人也被吵醒了。

看来艾美丽真(zhēn )的是福(fú )音(yīn )，要不是她作死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明(míng )天早上得累死。

艾美丽刚打算(suàn )趁(chèn )机吸(xī )口(kǒu )气(qì )，顾潇潇严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸气。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

此时艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐(lè )脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也(yě )不轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

呜(wū )呜，教官，我错了，是我非礼(lǐ )你，你(nǐ )没(méi )有非礼我，呜呜她哭的上气不接(jiē )下气(qì )：要(yào )，要不，你非礼回来吧？

他突(tū )然觉得(dé )，自己跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误(wù )。

经过了快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们(men )就(jiù )算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始喘。