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顾(gù )潇潇无奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要(yào )记住跑步的(de )时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做(zuò )到吗？

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住(zhù )，一把将她拽(zhuài )起来。

一听到(dào )蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋少(shǎo )勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床，搞(gǎo )死她的事，浑(hún )身顿时一个激(jī )灵。

是蒋少勋(xūn )让(ràng )他离开，他(tā )跟(gēn )在后面听见那(nà )几个女生感叹(tàn )的时候，才知(zhī )道他被艾美丽(lì )那(nà )小丫头亲了(le )。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

而张天天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式(shì )不对。

蒋少勋(xūn )此(cǐ )时气的脸色发(fā )黑，本身气势(shì )就吓人，他这(zhè )么黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑(hún )身发抖。

她只(zhī )不过是稍微加(jiā )了(le )一点速度，她(tā )们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。