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他突然(rán )觉得，自(zì )己跟(gēn )这么个脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的(de )失误(wù )。

她没有提陈美，因为陈美(měi )的(de )标准(zhǔn )根本不用她来点评。

只有意(yì )识(shí )到自(zì )己肩上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和(hé )张小乐一脸懵逼：原来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气了。

顾潇潇先(xiān )盯着她(tā )，不停(tíng )的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气(qì )，鼻子(zǐ )吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到了规(guī )律(lǜ )，不(bú )用顾潇潇提醒，也能正确的(de )呼(hū )吸了(le )。

看来艾美丽真的是福音，要不是(shì )她作死闹一下，估计他们跳(tiào )到明天(tiān )早上得累死。

艾美丽这人就(jiù )喜欢被(bèi )人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏(shǎng )，她立(lì )刻斗志昂扬。