跑步的时(shí )候,呼吸很重要(yào ),记住,让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法,有两(liǎng )种,第一种,是(shì )三步呼两步吸,既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气,嘴巴呼(hū )气,一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
呜(wū )呜,教官,我错(cuò )了,是我非(fēi )礼你(nǐ ),你没有非(fēi )礼我,呜呜她哭(kū )的上气不接(jiē )下气(qì ):要,要不(bú ),你(nǐ )非礼回来吧(ba )?
顾潇潇一见到(dào )她回来,迫(pò )不及(jí )待的就问:蒋少勋有没有对(duì )你做什么?
顾潇(xiāo )潇叫住她们(men ),陈(chén )美率先停下(xià ),几人不解的看(kàn )着她。
艾美丽淬(cuì ):跑步还有(yǒu )啥方(fāng )式,不就是(shì )迈开腿跑吗。
他(tā )突然觉得,自己(jǐ )跟这么个脑(nǎo )残生(shēng )气,真是最(zuì )大的失误。
艾美(měi )丽无奈,只(zhī )能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴,结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气,不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼气,张(zhāng )小乐也没做好,反而把脸憋了个(gè )通红。
艾美(měi )丽一(yī )看又是跑步(bù ),头疼的问了一(yī )句:咱不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )?
听(tīng )见她说的话(huà ),顾潇潇嘴角抽(chōu )搐:你梦见(jiàn )啥了(le )?
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