欧美一区二7

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次让陈美(měi )带着她们(men )跑，速度依然和刚(gāng )刚一样(yàng )，她继续(xù )在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。

她只不过加快了一(yī )些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居(jū )然就已经(jīng )开始(shǐ )喘气了。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

现在全身上下除了(le )手臂，其(qí )他的(de )地方都不能动(dòng )，手臂(bì )的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

艾美(měi )丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开门(mén )就靠(kào )在门板上大口(kǒu )大口的(de )喘气。

错(cuò )。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加快了一(yī )点速(sù )度，你看看你们，自(zì )己能感觉(jiào )得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时出(chū )操的时候吃力(lì )多了？

艾美丽(lì )绝望的看着几人飞快(kuài )的背影，你们(men )这几个牲口。