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你们(men )跑步的方(fāng )式不对，我先(xiān )给你们讲一下(xià )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

对上(shàng )蒋少勋更黑的(de )脸色，她猛地(dì )捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不(bú )喜欢(huān )你了，你(nǐ )，你(nǐ )你，你千(qiān )万不(bú )要乱来，我是(shì )不会从你(nǐ )的。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下(xià )的话，悉数被(bèi )堵了回去。

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

见(jiàn )她非但不走，还一个劲儿的(de )盯着他嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的(de )想起(qǐ )被她强吻(wěn )的两(liǎng )次，下意(yì )识抬(tái )手挡在嘴(zuǐ )上。

实在受不(bú )了他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一声(shēng )哭出来，身子(zǐ )也跟着软倒在(zài )地上，死死的(de )抱住他的大腿(tuǐ )。

现在我说一(yī )下你们几个的(de )问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操加快了(le )一点速度，你(nǐ )看看你们，自(zì )己能感觉得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时(shí )出操的时(shí )候吃(chī )力多了？