之前说的呼吸(xī )方法,她们都懂得,可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌,就完全懵逼(bī )了。
所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气,反而还(hái )浑身振奋。
你(nǐ )们看,刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是(shì )差别很大,跑(pǎo )步的时(shí )候,头(tóu )部要正直,双眼直视(shì )前方,不要盯着地面看,你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面看,但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。
她直(zhí )接让俩(liǎng )人停下来,展开一米(mǐ )的距离(lí ),双腿叉开一前一后(hòu ),做出(chū )跑步的姿势。
艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气,顾潇潇(xiāo )严肃的(de )声音吓(xià )得她赶紧闭上(shàng )嘴巴,乖乖的(de )用鼻子吸气。
错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她:我不过(guò )是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速度,你(nǐ )看看你(nǐ )们,自己能感觉得到(dào )吗?是(shì )不是比平时出操的时(shí )候吃力(lì )多了?
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