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看见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也(yě )没做好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

乐乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但(dàn )是没说什么，一直坚持着。

这个问题，除了陈美，其(qí )余四人都做(zuò )的不标(biāo )准。

她(tā )话音落下，刚(gāng )准备放下手(shǒu )臂休息的艾美(měi )丽把手臂摆(bǎi )得贼快(kuài )。

此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但(dàn )是却也(yě )不轻松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈美的(de )速度。

毕竟军(jun1 )校平时训练(liàn )就已经够折腾(téng )人了，而且(qiě )还要出早操，加练的男生都(dōu )很少，没想(xiǎng )到居然有女生(shēng )给自己加练(liàn )。

只有意识到(dào )自己肩上的责(zé )任，才会慢(màn )慢改变。