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大家(jiā )调整一(yī )下呼(hū )吸，注意节(jiē )奏，今天第一天开始练习，咱们不(bú )求速度，只(zhī )求坚(jiān )持到最(zuì )后。

想通之后，他勾唇笑了笑，没想到这几个丫头(tóu )倒是有恒心(xīn )。

有(yǒu )得吃还(hái )不忘(wàng )记嘚嘚。顾(gù )潇潇好笑的说。

潇潇，这玩意儿怎(zěn )么这么重呀(ya )？艾(ài )美丽甩(shuǎi )了甩(shuǎi )笨重的脚脖(bó )子，上面绑了两公斤的(de )沙袋。

话虽(suī )然这(zhè )样说，但他(tā )眼里的笑意(yì )却出卖了他的好心情。

潇潇，我要(yào )死了，你扶(fú )着我(wǒ )。艾美(měi )丽第(dì )一个受不了(le )。

经过一段时间的训练，加上顾潇(xiāo )潇之前已经(jīng )教过(guò )她们跑(pǎo )步的(de )技巧，几人(rén )体力得到了很大的提升，现在跑三(sān )公里完全不(bú )在话(huà )下。

顾(gù )潇潇(xiāo )和秦月陈美(měi )这里，自然不用别人来(lái )教。

这头发(fā )跟她(tā )在蒋少(shǎo )勋脖(bó )子上捡到的(de )头发，不出(chū )意外的话，应该就是同(tóng )一个人的。