还别说(shuō ),今(jīn )天艾美丽这招,真(zhēn )是让她们大开眼界。
跑了(le )差不多十分钟左右(yòu ),顾潇潇发现身后几(jǐ )人的(de )喘息声有些过,她(tā )皱眉跑到旁边,让陈(chén )美带(dài )跑。
领子,回头(tóu )对(duì )众(zhòng )人说:除了她,所(suǒ )有人(rén )挺好,立刻,马(mǎ )上,回去。
陈美没说话(huà ),张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头(tóu ):确实,今天好像(xiàng )比平(píng )时更加辛苦一些(xiē )。
顾(gù )潇潇无奈扶额:你(nǐ )们不用管这些原理,只要(yào )记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸,鼻子吸(xī )气,嘴巴出气就对了(le ),这点能做到吗?
顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她们:首先,你(nǐ )们跑步的方式不对,所以(yǐ )跑起步来,会更(gèng )加(jiā )费(fèi )力,还有一点,你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时(shí )的速度,所以我不(bú )过加(jiā )快了一点,你们(men )身体(tǐ )就受不了。
潇潇,能不能慢一点儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才跑了一小会(huì )儿,胸口就好像要炸(zhà )了一(yī )样。
经过一个月(yuè )的(de )训练,她们体能多少(shǎo )还是(shì )有些提高,刚开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了她们(men )适应(yīng )不了。
艾美丽淬(cuì ):跑(pǎo )步还有啥方式,不(bú )就是(shì )迈开腿跑吗。
因(yīn )为平(píng )时顾潇潇说话的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的,今天(tiān )突然严肃,让她们(men )有些不习惯。
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