国产剧情黄色无码视频7

还别说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招，真(zhēn )是让她们大开眼界。

跑了(le )差不多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的(de )喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带(dài )跑。

领子，回头(tóu )对(duì )众(zhòng )人说：除了她，所(suǒ )有人(rén )挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。

陈美没说话(huà )，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头(tóu )：确实，今天好像(xiàng )比平(píng )时更加辛苦一些(xiē )。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费(fèi )力，还有一点，你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时(shí )的速度，所以我不(bú )过加(jiā )快了一点，你们(men )身体(tǐ )就受不了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了一(yī )样。

经过一个月(yuè )的(de )训练，她们体能多少(shǎo )还是(shì )有些提高，刚开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了她们(men )适应(yīng )不了。

艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥方式，不(bú )就是(shì )迈开腿跑吗。

因(yīn )为平(píng )时顾潇潇说话的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天(tiān )突然严肃，让她们(men )有些不习惯。