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差不多过了十分钟(zhōng )左右，几人的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉还没那么明(míng )显。

听(tīng )见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽搐：你梦见啥了(le )？

前(qián )面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

看来(lái )艾美丽(lì )真的是福音，要不(bú )是她作(zuò )死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早上得累死。

方法用(yòng )对了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。

见她脑袋不停往他(tā )腿心(xīn )蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。

呼吸问(wèn )题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在(zài )旁边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。