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她直(zhí )接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开一米的(de )距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做(zuò )出(chū )跑步的姿势。

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖(bó )子(zǐ )：那，那我走(zǒu )了。

潇潇，这(zhè )样有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以休息(xī )一会儿。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

啊？教官，你(nǐ )说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的看着他(tā )，一双明亮的(de )大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可可(kě )可可可不可以，饶，饶

你自己(jǐ )就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼。

特(tè )殊训练有，不(bú )过得等你们体(tǐ )能(néng )达标再说，还(hái )没学会走就要(yào )学(xué )爬了你。

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。

指导完艾美丽(lì )，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为止。