最新亚洲天堂免费视频7

艾(ài )美丽(lì )淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

你们跑(pǎo )步的(de )方(fāng )式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你要不要试试？

没有女生，男(nán )生们(men )看(kàn )个包子(zǐ )都觉得(dé )眉清目秀，所以军校里有多少女生，男(nán )生(shēng )们都(dōu )如(rú )数家珍(zhēn )，更别说还是美女级别的。

终于可以休息(xī )，艾(ài )美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去。

顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管(guǎn )这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖乖(guāi )的(de )闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

顾(gù )潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的(de )时(shí )候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗(ma )？

教官(guān )，我错了，求你绕我一命，我不要死啊(ā )