白嫩美女被内射597

所以被吵醒非但没(méi )有起(qǐ )床气，反而还浑身振(zhèn )奋。

经过一个月的训练，她(tā )们(men )体能多少还是有些提(tí )高(gāo )，刚开始只是速度加快了(le )她(tā )们适应不了。

方法用对(duì )了，能事半功倍，方法没(méi )用对(duì )，则是事倍功半。

见(jiàn )艾(ài )美(měi )丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出操时的(de )速度(dù )，所以我不过加快了(le )一点(diǎn )，你们身体就受不了(le )。

顾(gù )潇潇先盯着她，不停(tíng )的(de )在(zài )她旁边提醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到(dào )了规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒(xǐng )，也能正确的呼吸了(le )。

瞥(piē )见他眉头深深的皱在(zài )一(yī )起(qǐ )，艾美丽给吓得一个机(jī )灵(líng )，爱而克制的眼神，又(yòu )来(lái )了。