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第二种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着点(diǎn )儿。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身(shēn )气势就吓人(rén )，他(tā )这么黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

艾美丽(lì )绝望(wàng )的看着几人(rén )飞快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体(tǐ )当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

陈美(měi )那边也开始让肖(xiāo )雪和张天天固(gù )定姿(zī )势摆臂。

跑(pǎo )远了(le )，张小乐才担心(xīn )的问：我们就这(zhè )样丢下美丽会不会(huì )不太好。

因(yīn )为平(píng )时顾潇潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻嘻哈(hā )哈的，今天突然严肃，让她们(men )有些(xiē )不习惯。

陈(chén )美没(méi )说话，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一(yī )些。