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艾美丽绝(jué )望的看着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们这(zhè )几个牲口。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受(shòu )不(bú )了。

蒋少(shǎo )勋(xūn )开了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了(le )回去。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了(le )吗？

乐乐(lè )更(gèng )不用说，她(tā )来军校的(de )目(mù )的就是为了(le )改变自己，而且本身也(yě )愿意吃苦。

一行人洗漱(shù )完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领就往外(wài )拖：以后再(zài )这么慢，直(zhí )接别洗脸刷(shuā )牙了，我们(men )可不等你。

见她非但不(bú )走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的(de )两(liǎng )次，下意(yì )识(shí )抬手挡在(zài )嘴(zuǐ )上。

艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起(qǐ )来。

艾美丽(lì )缩了缩脖子(zǐ )，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着他看(kàn )，那委屈的(de )眼神，就好(hǎo )像真被他非(fēi )礼过一般。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是差(chà )别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你(nǐ )也(yě )可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟着往下低(dī )。