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你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼(bī )还说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一眼。

她看着(zhe )陈美(měi )，让陈美和肖雪站出来并排(pái )跑了一(yī )小段(duàn )，而(ér )后把俩人叫回来。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着(zhe )眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳了一(yī )声，掀被(bèi )子盖上。

前面带跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是(shì )节奏(zòu )问题，她并没有打算和(hé )平时出(chū )早操(cāo )一样(yàng )，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用说了，俩人涨红的脸就(jiù )能看(kàn )出她们比平时艰难多少倍。

他这活(huó )阎王(wáng )的架(jià )势，把艾美丽给吓到了(le )，对上(shàng )他犀(xī )利的(de )眸子，她哇的一声哭出来。

说(shuō )着她(tā )又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了(le )：这(zhè )可是(shì )你之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来(lái )，难(nán )道你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不(bú )成？

我(wǒ )们的(de )膈肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？

错。顾潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过(guò )是比(bǐ )平时出操加快了一点速(sù )度，你(nǐ )看看(kàn )你们(men )，自己能感觉得到吗？是不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力多了？

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比(bǐ )平时(shí )更加辛苦一些。