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她只不过(guò )是稍微加了一点速度(dù )，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

乐乐更不用说(shuō )，她来军校的目的就(jiù )是(shì )为了改变自己，而且(qiě )本身也愿意吃苦。

潇(xiāo )潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像要(yào )炸了一样。

张小乐和(hé )肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾美(měi )丽(lì )积极多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好被子，从床上下来。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一听，也是咳了一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

还别(bié )说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大开眼界(jiè )。

方法用对了，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑步的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能(néng )做到吗？

艾美丽这人(rén )就喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励(lì )，听了顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂扬。

经(jīng )过了快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。