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呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提(tí )醒动作不标准的四人，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

命运(yùn )之喉被锁住，艾美(měi )丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

艾美丽(lì )一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能有点特殊(shū )训练吗？

教官，我(wǒ )错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不(bú )要死啊

他饶有兴致的看(kàn )着她们，看来这次(cì )让两个(gè )班的人(rén )不停比(bǐ )赛，还(hái )是有用(yòng )处的，至少她们(men )终于知道要提升自(zì )己了。

顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗？

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

跑了差(chà )不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑(pǎo )。

顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇(zī )牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要不要试试？

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说(shuō )的要加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还(hái )想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不成？