警花7

艾(ài )美丽(lì )刚要(yào )欢(huān )呼，就听她继续说道：反正你已经习惯被(bèi )吴倩(qiàn )倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起(qǐ )了。

现在我说一下你们几个的问题，首先(xiān )是美(měi )丽和乐(lè )乐。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸(liǎn )就能看(kàn )出她们比平时艰难多少倍。

经过一个(gè )月的(de )训练(liàn )，她(tā )们(men )体能(néng )多少还是有些提高，刚开始只是速度(dù )加快(kuài )了她(tā )们适应(yīng )不了(le )。

是蒋少勋让他离开，他跟在后面听(tīng )见那(nà )几个(gè )女生感(gǎn )叹的(de )时候，才知道他被艾美丽那小丫头亲(qīn )了。

我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼(hū )吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步(bù )来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

方(fāng )法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

他(tā )饶有(yǒu )兴致的(de )看着她们，看来这次让两个班的人不停比(bǐ )赛，还是(shì )有用处(chù )的，至少她们终于知道要提升自己了(le )。