乖～把腿张开点医生H9

说(shuō )着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴(wú )倩倩不成？

我们(men )的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗？

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的时(shí )候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

怎(zěn )么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

艾美丽(lì )无奈(nài )，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神差的用手指碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触电似的把手(shǒu )收回来，该死，他(tā )一定是疯了(le )。