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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直，目(mù )光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

她狐疑的看着(zhe )他阴冷(lěng )的表情(qíng )，视线盯着他削薄(báo )的嘴唇(chún )看，难(nán )道他突然觉得她吻(wěn )技不错(cuò )，所以打算原谅她了？

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的脸色发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气(qì )，顾潇潇严肃的声(shēng )音吓得(dé )她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然(rán )后站着不动，双手(shǒu )开始练(liàn )习摆臂(bì )。

艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

顾潇潇仰头四(sì )十五度(dù )角望天：自己作的死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

见她脑袋不停往他(tā )腿心蹭(cèng )去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松(sōng )开。

瞥(piē )见他眉头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而(ér )克制的眼神，又来(lái )了。