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停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对陈美说：我教(jiāo )艾(ài )美丽和(hé )乐乐，你(nǐ )督促一下(xià )天天和肖雪。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这(zhè )招，真(zhēn )是让她们(men )大开眼界。

经过一个月的(de )训练，她(tā )们(men )体能多(duō )少还是有(yǒu )些提高，刚开始只是速度加快了她(tā )们适应不(bú )了。

方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方法没用对(duì )，则是事(shì )倍(bèi )功半。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀(xiān )了(le )：这可(kě )是你之前(qián )说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还(hái )想一直输(shū )给吴倩倩(qiàn )不成？

而(ér )张天天和肖雪虽然还没开(kāi )始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑(pǎo )步的方式(shì )不对。

特殊训练有，不过(guò )得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还(hái )没学会走就要学爬了你。

她一开始(shǐ )就(jiù )把速度(dù )提的比较(jiào )快，但都注意在她们能接受的范围(wéi )内(nèi )。

教官(guān )，我错了(le )，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

乐乐(lè )更不用说(shuō )，她来军(jun1 )校的目的(de )就是为了改变自己，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。