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我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？

她(tā )只不过(guò )是稍微(wēi )加了一(yī )点速度(dù )，她们(men )似乎就(jiù )被打乱了节奏。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽(chōu )了抽腿(tuǐ )，可惜(xī )她抱得(dé )太紧，没抽开。

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们(men )一个个(gè )：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问你(nǐ )们，咱(zán )还是不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们(men )怎么可(kě )以抛下(xià )我一个(gè )人。

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴(bā )呼气。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物，现在还(hái )让他无(wú )法直视(shì )自己的(de )双唇。

经过了(le )快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。