差差差很疼30分钟视频第20集9

方法用对了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功半。

毕竟(jìng )军校平(píng )时训(xùn )练就已经够折腾(téng )人了(le )，而且(qiě )还要出早操，加(jiā )练的(de )男生都很少，没想到居(jū )然有(yǒu )女生给自己加练(liàn )。

最开始是(shì )摆臂问题，所有(yǒu )的习(xí )惯，都是长期持续形成(chéng )的，既然如此，她就让她们(men )形成(chéng )正确姿势的习惯(guàn )。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练，她以(yǐ )为她们就算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意(yì )识挺直，目光呆滞的看(kàn )着她(tā )。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我(wǒ )可不(bú )可以休息一会儿。

而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但(dàn )顾潇潇发现她们(men )跑步(bù )的方式(shì )不对。

蒋少勋实(shí )在没(méi )眼睛看：我让你滚回去(qù )，明(míng )天再收拾你。

你们跑步(bù )的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下(xià )。