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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

瞥(piē )见(jiàn )他(tā )眉(méi )头(tóu )深(shēn )深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

说着她又要往下倒(dǎo )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )干(gàn )脆(cuì )把(bǎ )她(tā )被(bèi )子(zǐ )掀(xiān )了(le )：这(zhè )可(kě )是(shì )你(nǐ )之(zhī )前(qián )说(shuō )的(de )要(yào )加(jiā )训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡(shuì )相(xiàng )及(jí )差(chà )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )呼(hū )的(de )张(zhāng )着(zhe )，上(shàng )面(miàn )还(hái )有(yǒu )晶(jīng )莹(yíng )的(de )液(yè )体(tǐ )。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。