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次日(rì )一大早，起床号还(hái )没打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了。

张小(xiǎo )乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积极多了，一听要(yào )加(jiā )练，立刻叠好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛(fàn )红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也(yě )不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈(chén )美的速度。

一听到蒋教官(guān )这三个字(zì )，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠(liáo )牙，阴气森森的说(shuō )要和她上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个激(jī )灵。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还(hái )没开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步(bù )的方式不对。

因为(wéi )平时顾(gù )潇(xiāo )潇说话的态度总是(shì )嘻嘻哈(hā )哈的，今(jīn )天突然严肃，让她(tā )们有些(xiē )不(bú )习惯。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差(chà )别很大(dà )，跑步的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可(kě )以眼睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

理论道(dào )理说完，谁都能明白，就是(shì )可惜长(zhǎng )期(qī )形成的习惯一时间无法改(gǎi )变。