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一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可(kě )不(bú )等你。

听见(jiàn )她说的(de )话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦见啥了？

你们(men )跑步的方式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了(le )提高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

总有(yǒu )一天，她一定要让吴(wú )倩倩跪(guì )在地上给她道(dào )歉，让(ràng )她瞧不起她，让她欺(qī )负她，哼。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的(de )压(yā )力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

现在(zài )调(diào )整了呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗的没有(yǒu )那么快(kuài )，稍微轻松了一点点(diǎn )。