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这(zhè )一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非但没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的(de )，死死(sǐ )的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

陈美(měi )没说话(huà )，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

指导完(wán )艾美丽(lì )，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止(zhǐ )。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上大口大口的喘气。

顾潇潇仰头四(sì )十五度(dù )角望天：自己作(zuò )的死，总得自(zì )己来收(shōu )。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法，她们都懂得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

艾美丽这人就喜欢被(bèi )人夸被人(rén )鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏，她立刻(kè )斗志昂(áng )扬。

经过一个月的训练，她们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快(kuài )了她们(men )适应不(bú )了。