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不(bú )行。顾潇潇直(zhí )接拒绝：别(bié )说话(huà )，照着我说的(de )做。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞(xiū )，但(dàn )是这点必须克(kè )服，都已经(jīng )进军(jun1 )校了，还脸皮(pí )薄，这不是好事儿。

艾美丽被(bèi )吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床上立(lì )起来。

顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们不用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到(dào )吗？

艾美丽和张小(xiǎo )乐就(jiù )更不用说了，俩人涨红的(de )脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍(bèi )。

现在全身上(shàng )下除(chú )了手臂，其他的地方都不(bú )能动(dòng )，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出(chū )来。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

之前说的呼吸方法，她们(men )都懂(dǒng )得，可后面说(shuō )的什么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

渐渐(jiàn )的，天际泛出鱼白肚，操(cāo )场上(shàng )也陆陆续续出(chū )现一些提前(qián )到操场锻炼的学生(shēng )。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。