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停停(tíng )停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美(měi )丽(lì )和乐乐，你督促一(yī )下(xià )天天和肖雪。

蒋少勋(xūn )眯(mī )眼看着站在最前面(miàn )的(de )两个女生，那不是顾(gù )潇(xiāo )潇和陈美吗？

命运(yùn )之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂(sǒng )的(de )一逼，此刻再看他(tā )黑(hēi )气沉沉的脸，她突然(rán )佩(pèi )服她刚刚的勇气。

她(tā )只不过是稍微加了一(yī )点速度，她们似乎就(jiù )被(bèi )打乱了节奏。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过(guò )是(shì )比平时出操加快了(le )一(yī )点速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操的(de )时(shí )候吃力多了？

一行(háng )人(rén )洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯(chě )着她的衣领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接(jiē )别洗脸刷牙了，我们(men )可不等你。

之前说的(de )呼(hū )吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的什么膈(gé )肌(jī )，就完全懵逼了。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是(shì )差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。