张悠雨大胆6

抬头(tóu )挺胸身体往前(qián )倾，然后站(zhàn )着(zhe )不动，双手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。

那怎么办？艾(ài )美丽担心的问：我可(kě )不想再输给吴(wú )倩倩那傻逼(bī )了(le )。

理论道理(lǐ )说(shuō )完，谁都能明(míng )白，就是可惜(xī )长期形成的习(xí )惯一时(shí )间无法改变。

还别说，今天(tiān )艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大(dà )开眼界。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

她悄悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长得挺帅(shuài )，给他亲回去(qù )能放过她吗(ma )？

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的方(fāng )式不对。

蒋少(shǎo )勋实在没眼(yǎn )睛(jīng )看：我让你(nǐ )滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。

一听(tīng )到蒋教官这三个字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气(qì )森森的说要和(hé )她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵。